清晨煮粥时，翻开《谨和五味——饮食与健康》，随手加入几颗红枣和桂圆，一碗普通的粥瞬间变成补气养血的“元气早餐”；午休间隙，对照《明堂知要——穴位与健康》按压太阳穴和风池穴，5分钟缓解久坐的肩颈僵硬；晚饭后，全家跟着《动静相宜——导引与健康》视频练一段导引，边看剧边拉伸，轻松告别腰酸背痛……日前，《中医药文化与生活丛书》出版，随即引起广泛关注。

　　这套书从七个维度构建中医健康生活框架——《岐黄春秋——中国医史揽胜》介绍了中医发展历程，通过讲述宋代解剖图谱到经典医家故事，呈现中医的科学性与人文性；《生生之道——中医理论概要》借阴阳五行解析生命规律，揭示节气饮食、情志调养背后的深层逻辑；《本草延年——中药与健康》让读者在了解中药学原理的同时，学会在生活中运用中药调理身心，享受自然的馈赠；《谨和五味——饮食与健康》提供四季食谱与体质膳食方案，让“药食同源”落地餐桌；《明堂知要——穴位与健康》搭配清晰图片，手把手教读者缓解头痛、失眠；《动静相宜——导引与健康》提炼中医导引经典动作，帮助读者应对肩颈酸痛、焦虑等现代病；《精神内守——情志与健康》结合经典医案，解析情绪与健康的关系，提供呼吸观想等实用心理调节技巧。

　　这套书不做晦涩的理论堆砌，将理论变常识，复杂变简单，经典变场景，古方变妙招。比如书中用五行对应四季养生，如春天属木对应肝，可通过酸味食物养肝；夏天属火对，吃苦味食物清心火。五味对应不同季节饮食，五脏比作身体部门。还有四季养生穿衣饮食建议和实用图文互动，让中医智慧融入生活细节。书中还用“冰箱里的食材”讲阴阳，将“寒热温凉”四气转化为厨房实操。无论养生小白还是运动达人，都能在图文互动中找到适合自己的健康节奏。

　　《中医药文化与生活丛书》回答了现代人亟需思考的问题：当科技加速了生活，我们该如何找回与自然共生的节奏？当疾病被切割成数据指标，我们是否忽略了身心本是一体的真相？阅读完毕，读者会发现，这套书不教人如何“打败疾病”，而是引导你成为健康的主人；不鼓吹“逆龄抗衰”，而是告诉你“顺应四时即为养寿”。（记者 田可新 整理）